È il nome dato ad una serie di esercizi, simili a quelli à la barre, ma effettuati al centro della sala di prova senza il sostegno della sbarra.
Questi esercizi sono normalmente effettuati a piedi alternati e sono di fondamentale importanza per ottenere buon equilibrio e controllo dei movimenti.
A cura di Alberto Soave
Fonti:
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