Exercises à la barre

Gruppo di esercizi effettuati dai danzatori e ballerini mentre si appoggiano con una mano alla sbarra o, in francese, barre.

Gli esercizi alla sbarra sono il fondamento della tecnica del balletto classico e rappresentano quello che le “scale” sono per un pianista.

Ogni lezione o classe di balletto inizia sempre con questi esercizi ed è proprio alla sbarra che il danzatore sviluppa le caratteristiche tecniche e fisiche che deve possedere. Questi esercizi sono infatti fondamentali per sviluppare correttamente la muscolatura, per la rotazione delle gambe all’esterno dell’asse del bacino, per acquisire controllo e flessibilità di muscoli e articolazioni.

Gli esercizi alla sbarra possono essere semplici o variati, ma in genere includono i seguenti movimenti:


A cura di Alberto Soave


Fonti:

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